あなたは今、
自分の人生に何を想いますか？
自分のあゆんできた道を
曲線グラフで描く、
「ライフラインチャート」を
ご存知でしょうか。
ライフラインチャートとは、
キャリアカウンセリングで、
自己分析をし、強みを見つける
ときに使われたりします。
縦軸に充実度や満足度、
横軸に時間をとって、
「過去」から「現在」までの
幸福度を振り返る。
一言で言うと、
「わたし」を振り返り、
「わたし」と向き合う人生グラフです。
年齢の始点は、自由です。
何歳から始めていただいてもＯＫです。
（０歳から始める方が多いようですが･･･ ）
過去に起こった出来事により、
自分が何を感じたのか、
（世間的な評価ではなく主観が大事！ ）
ターニングポイントなどを
思い出し整理していくことにより、
「自分を知る」 ことに繋がります。
ライフラインチャートは、
自分の考え方や性格を
理解するためのツールだと
考えていただくとよいでしょう。
紙１枚とペン１本で行える
とても簡単なワークなのですが、
ほとんどの方にとって、
何かしらの気付きが得られる
時間となるようです。
わたしがライフラインチャートの
ワークを初めて行ったのは、
キャリアカウンセリングの授業でした。
ワークの後、チームで
結果のシェアを行ったとき、
わたしのキーワードは「家族」でした。
わたしの人生における
喜び、悲しみ、嬉しさ、苦しみは、
家族に関連する出来事が
ほとんどでした。
良くも悪くも、それだけ
「家族」という存在は
わたしの人生に大きな影響を与え、
今もわたしの心に存在している。
という自分の価値観を
改めて知ったことでした。
この人生を振り返るグラフは、
客観的な評価は関係なく、
主観で描いていただきます。
グラフの上下するところ、
そのとき何があったのか、
そしてそれは、どのような
理由や背景により上下しているのか。
その共通点を見つけることで、
自分の特性が発見できたりします。
「あなた」の経験から
「あなた自身」を探していきます。
一人でも行えるワークですが、
どなたかと共に行い、
シェアやフィードバックがあると、
第三者の意見によって、
より、自分の考え方や感性が
見えてくる可能性が高まります。
価値観【人生で大切にしたいこと】
あなたにとって、
大切なものは何でしょうか？
今、この人生に何を想っていますか？
～現在地の自分を知る～
これまでの人生に何を想いますか？
～過去の自分を振り返る～
これからの人生に何を想いますか？
～望む未来と求める生き方を知る～
そのように自分に関する
一つ一つを知ることによって、
新たな人生が
幕を開けるかも･･･しれません。
あなたの自分物語、
どんなふうに歩いていきたいですか？
LiveMyLifeRoom
武内初音
❀꒰* ॢꈍ◡ꈍ ॢ꒱.✿
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自分ワールド全開！ 自分を知って自分を生きたい人のための キャリアカウンセリング。
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